保健穴位：三陰交穴

足部內側的三陰交穴，因足太陰脾經、足少陰腎經與足厥陰肝經這三條陰 經交會，故稱做「三陰交」。本穴位於腳踝內側往上量起三寸處，也就是約四 個手指的距離，在腳脛骨邊緣旁。 　　

疏通三陰交穴這個樞紐帶來的好處甚多，簡單來說，有四大益處。

　　一、保養女性的子宮與卵巢，改善生理痛。

　　二、緊實肌膚保持年輕，脾主肌肉，脾經氣血充足，自然光滑有彈性。

　　三、增強活力與調整血壓，因為脾統血，肝藏血，而腎能造精氣。

　　四、強脾祛溼，強健脾胃的運行功效，排除身體多餘的水分。

　　日常生活中，不論是用手指頭按壓、用拳頭由腳踝往上刮，或是用器具敲敲打打，只要堅持每天十五分鐘以上的按摩保健，一個月後就能有煥然一新的 好氣色。

＊本文僅供學術討論，治療需找專業醫療人員。