保健穴位:三陰交穴

足部內側的三陰交穴,因足太陰脾經、足少陰腎經與足厥陰肝經這三條陰 經交會,故稱做「三陰交」。本穴位於腳踝內側往上量起三寸處,也就是約四 個手指的距離,在腳脛骨邊緣旁。   

疏通三陰交穴這個樞紐帶來的好處甚多,簡單來說,有四大益處。

  一、保養女性的子宮與卵巢,改善生理痛。

  二、緊實肌膚保持年輕,脾主肌肉,脾經氣血充足,自然光滑有彈性。

  三、增強活力與調整血壓,因為脾統血,肝藏血,而腎能造精氣。

  四、強脾祛溼,強健脾胃的運行功效,排除身體多餘的水分。

  日常生活中,不論是用手指頭按壓、用拳頭由腳踝往上刮,或是用器具敲敲打打,只要堅持每天十五分鐘以上的按摩保健,一個月後就能有煥然一新的 好氣色。

*本文僅供學術討論,治療需找專業醫療人員。

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