居家防疫運動

世界衛生組織指出，身體活動(含勞務、家務、交通及休閒活動等)不足為全球死亡前十大危險因子，約有21-25%乳癌及結腸癌、27%糖尿病及30%缺血性心臟病，都是因身體活動不足所造成。
因此居家防疫更需要運動，以便舒展筋骨，促進氣血循環，消除肌肉痠痛，靈活關節，因此提供了八段錦、易筋經、五禽戲與太極拳等傳統養生功法；同時提供八段錦與五禽戲的音樂檔，供大眾隨時方便練習，配合音樂的練習，更容易放鬆心情，促進腦部的寧靜，同時提升免疫力，達到身心健康。

八段錦