保健穴位：湧泉穴

湧泉穴顧名思義就是水如泉湧，為足少陰腎經的「井穴」，本穴位主要功效能令人充滿活力有精神。蘇東坡在《蘇沈良方》中即提到按摩兩腳心（湧泉穴）的保健功效，「且試行二十日，精神自已不同，覺臍下實熱，腰腳輕快，面目有光，久久不已。」

　　清代《急救廣生集》指出：「蓋湧泉穴在兩足心內，摩熱睡下，最能固精融血，康健延壽，益人之功甚多。」俗諺「若要老人安，湧泉常溫暖」所以每天晚上睡覺前，將兩腳的湧泉穴搓熱，可促進氣血循環幫助睡眠，改善體質， 增進健康。

＊本文僅供學術討論，治療需找專業醫療人員。