紓壓放鬆-身心點

如果焦躁，壓力大等問題，也會影響到身體，例如頭痛、頻尿、或是肚子痛等問題，可以用細勻深長的腹式呼吸來舒緩壓力，消除煩躁。 也能按壓內關穴、合谷穴、太衝穴與太陽穴等等來消除焦躁的情緒，也可以按壓耳朵上的「身心點」，來改善與調整。