三個穴位-提升免疫力，防治感冒

對於外界的多變因子，如換季、氣候變化或流行性的季節，人體的機能下降，面對外在要抵禦病毒細菌，入侵免疫力和抵抗力下降，容易生病。例如流感、v新冠或RSV（ Respiratory syncytial virus, RSV）。 面對不可控環境條件，從打底體質保養好，是最佳的自我保護對策，可以從飲食、營養、運動與生活作息等等入手，另外可以按摩穴道，提升氣血循環，提升營養與能量的攝取力，增強對疾病的療癒力，對抗外在的致病因素。 #以下穴位按摩，僅作保健參考，實際治療與應用，需依照醫生的囑咐。

 ＊足三里穴 位置：足三里位於膝蓋下緣(膝眼)三寸，外開一寸的位置位於小腿內側。

 手法：垂直按壓, 如找到條索狀結節可左右撥動。

 作用：提升身體胃氣，增加活力，改善腸胃機能。

 ＊三陰交穴 位置：內踝高點上3寸脛骨內後緣。足內踝尖直上四橫指，脛骨後緣處。 手法：垂直按壓， 如找到顆粒結節可撥動揉散。

 作用：改善內分泌，調理脾、肝、腎的機能。

 ＊膻中穴 位置：胸前兩乳頭連線的中點。

手法：上下或左右推按，也可環狀揉按。

作用：消除胸痹心痛、呼吸困難、促進免疫力。