保健穴位：委中穴

天氣寒冷容易造成身體腰痠背痛，因為寒邪有傷陽、凝滯、收引三個特點，「諸寒收引，皆屬於腎」而腰為腎之府，所以天寒易腰痛。而「腰背委中求」，不論是寒冷收引、肌肉勞損或是坐骨神經引起的腰痠背痛，都可以透過按摩「委中穴」來達到舒緩與治療功效。

　　委中穴位於人體的膝蓋後，膕橫紋中點（膕窩正中），為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一，腎與膀胱互為表裡，所以還有祛除身體的寒、溼與排除 毒素的功效。

＊本文僅供學術討論，治療需找專業醫療人員。