保健穴位：大椎穴

大椎穴的特質是「陽中之陽」，為督脈調益陽氣之總綱。因手足三經與督脈交會於此，所以無論是提升免疫力或改善各類疾病都必定會運用到大椎穴。

　　本穴位於背後正中線，第七節頸椎棘突下，具有益氣壯陽，解表通陽，補虛寧神和清熱解表的作用。可治療外感風寒所致的發熱、惡寒、頭痛等症狀；也可治療經絡不通所致的頸項疼痛。

　　最簡便的按摩法便是以手摩擦穴位發熱，提升陽氣，祛除外風寒邪。只要每日早晚持之以恆，左右手各摩擦一百下，就可以達到保健功效。

＊本文僅供學術討論，治療需找專業醫療人員。