小孩要吃蔘嗎?

最近因為疫情緊張，有學員提問說如何提升小孩的免疫力，可以吃「蔘」嗎?

其實小朋友成長得很快，只要吃得營養夠，運動量充足，睡得好，心情好，免疫力自然提升(大人也一樣)。

如果真的要吃「蔘」，還是給專業的中醫師詳細看體質來建議，不過通常有兩個要點，1.人(高麗)參因為太躁熱不適合，西洋(粉光)蔘比較涼，較為合適。2.一歲一下腸胃功能尚未發育完整，不需要服用，最好三歲以上。

改善容易感冒與鼻子過敏：粉光蔘+川貝，每週2次的調理即可。

改善腸胃與腹瀉：粉光蔘+茯苓，每週2次的調理即可。

其實小朋友用按摩方式來改善更好，例如背部的捏脊調理，腹部的揉運，推足三里的按摩，這些方式來提升免疫力與改善體質也是很好的方式。

＊本文僅供學術分享，醫療請找專業醫事人員。