保健穴位：俞府穴

腎是先天之本，養腎就是保養生命，促進身體健康。在人體上，腎與肺有密切的關係，所謂「金水相生」、「腎主納氣」，倘若是身體長期虛弱造成咳嗽與其他呼吸道的問題，往往需要從腎來調理。

　　俞府穴位於胸部，在人體正面中線左右三指寬（兩寸），鎖骨正下方。此穴位既可養腎，又能處理肺部呼吸道，如咳嗽、久喘等問題。腎經是從腳底走到胸前，也就是起於湧泉穴，止於俞府穴，俞府就是腎經氣血進入體內的交會處。白露這個時期，天氣逐漸轉寒冷，常按摩俞府穴，可以養腎、治療咳嗽和改善胸悶喘息。

　　另外，腎在中醫上認為與情志上的「志」有密切的關聯，腎氣強盛可以使人擁有面對事物的勇氣，因此當心情莫名沮喪，或是面對作決斷時的壓力造成的恐慌，都可以藉由敲打本穴位，排除負面能量。非常適合工作忙碌壓力大的現代人，每日早晚左右兩邊各敲打一百下，可以讓我們能朝氣蓬勃地面對每一天。

＊本文僅供學術討論，治療需找專業醫療人員。