養脾除溼

雨水是農曆正月中的第二個節氣，在《月令七十二候集解》中說：「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」暗喻此時天氣有兩種變化，一是天氣回暖，二是雪漸少，雨漸多。

雨水節氣，氣候潮溼，忽冷忽熱，乍暖還寒，天氣變化不定，容易感冒。此時養生應該著重在「調養脾胃」。脾土生肺金，脾胃功能好可以增強肺氣，有效抗禦風寒外邪侵襲，脾胃強健能夠增強消化，吸收養分與代謝排除水分，而脾土可運化後，肝氣順暢調達，木土得以平衡。脾胃為後天之本，氣血生化之源，因此脾胃功能的強弱，會是決定人體健康的重要因素。