養生功法：五禽戲——鹿戲

五禽戲據傳是由神醫華佗所創的一套養生功法，透過模仿五種動物的動作，進而達到祛病延年的目的。五禽中的鹿，又稱班龍，龍屬於東方，東方屬木在臟腑為肝，而且鹿角在春天能快速地生長，表示鹿得「春主生發」之機。此外，肝腎同源，所以勤練「鹿戲」，將能通暢筋骨以及強化肝臟，對於腎功能也具有相當助益。

動作一

兩腳打開與肩同寬，手做出拇指、食指、小指伸直，中指、無名指彎曲內扣的仿鹿角手勢。以手引導氣沿著肝經由下往上走，調勻呼吸。

動作二

當雙手位於胸前期門穴時，雙腳腳跟跟著一起上抬。

動作三

吐出濁氣，身體下蹲，兩手摔拍在大腿伏兔穴上，重複練習本招式數次。